Stres sering kali datang tanpa disadari, terlebih di tengah tuntutan hidup yang tak ada habisnya. Untungnya, ada banyak cara alami yang dapat mengurangi tekanan emosional tanpa perlu obat-obatan. Salah satunya adalah berolahraga secara rutin. Gerakan tubuh melepaskan hormon endorfin, yang mamp